Benefits of Cycling in Hindi : आजकल की भागदौड़ भरी इस जिंदगी में अगर हमारा तनाव दूर करने में कोई मद्दगार है तो वह है साइक्लिंग। एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि साइकिल चलने से हमारी सेहत अच्छी रहती है और साइकिलिंग से बेहतर शायद ही कोई दूसरी एक्सरसाइज हो।  अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं, लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद आपका वजन कम नहीं हो रहा है। तो रोजाना साइकिल चलाना आपके लिए एक सही निर्णय साबित हो सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं साइकिलिंग करने के क्या - क्या फायदे होते हैं।  

Benefits of Cycling in Hindi : साइकिलिंग करने फायदे

1. साइकिल चलाने से सेहत पर इसका काफी सकारात्मक असर देखने को मिलता है।

2. साइकिल चलाते समय दिल की धड़कनें बढ़ जाती हैं, जिससे शरीर में रक्तसंचार ठीक तरह से सुचारू रहता है।

3. यह आपको दिल का दौरा पड़ने जैसी बीमारी से निजात दिलाता है। साथ ही दिल से जुड़ी दूसरी बीमारियां होने का खतरा भी काफी कम हो जाता है।

5. रोजाना साइकिल चलाने से आपका शरीर चुस्त दुरुस्त बना रहता है।

6. साइकिलिंग करने से ब्‍लड सेल्‍स और स्‍किन में ऑक्‍सीजन की पर्याप्‍त आपूर्ति होती है।

7. प्रतिदिन साइकिल चलाने से  त्‍वचा ज्‍यादा अच्‍छी और चमकदार दिखने लगती है।

8. रोजाना साइकिलिंग करने से आप हम उम्र लोगों की तुलना में अधिक जवां दिखने लगते हैं। सिर्फ जवां दिखते ही नहीं बल्कि आपका शरीर वास्तव में और जवां बन जाता है।
 
9. साइकिल चलाते समय आप महसूस करते हैं कि आपका स्टेमिना बढ़ गया है और आपके शरीर में नई ऊर्जा और ताकत का संचार हो गया है।

10. नियमित रूप से साइक्लिंग करने से इम्यूनिटी सिस्टम भी मज़बूत बनता है।

11. जो लोग रोजाना साइकिलिंग करते हैं उनकी मांसपेशियां भी काफी मज़बूत होती हैं। साथ ही साइकिलिंग से पैरों की अच्छी एक्सरसाइज़ भी हो जाती है।

ऐसा माना गया है कि जो लोग सप्ताह में कम से कम पांच दिन या रोज आधा घंटा साइकिलिंग करते हैं, उनके बीमार पड़ने की संभावना 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है।