अनानास में विटामिन A और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा पोटेशियम, फ़ॉस्फोरस, फायबर और कैल्शियम तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम बताएँगे कि अनानास का जूस पीना या कच्चा खाना कितना फायदेमंद है। तो चलिए जानते हैं

एंटी कैंसर गुण
अनानास में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स कैंसर से बचाव में सहायक भूमिका निभाते हैं। अनानास में प्राकृतिक रूप से कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है। रोजाना अपनी डाइट में अनानास शामिल करने से शरीर प्राकृतिक रूप से कैंसर के विरुद्ध लड़ता है। अनानास खाने से कई तरह के कैंसर को ख़त्म करने में मदद मिलती है।

डायबिटीज नियंत्रित करता है
शुगर के मरीजों के लिए अनानास एक बेहतर विकल्प है। इसे खाने से या जूस पीने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। ख़ासतौर पर, लो डायबिटीज पेशेन्ट अपने डॉक्टर की सलाह से अनानास का सेवन कर सकते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद
अनानास त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। चेहरे की झुर्रियों और दाग धब्बों को कम करने में अनानास बहुत सहायक है। रोज़ाना अनानास खाने से या जूस पीने से त्वचा में कसाव आता है और चेहरे के कील मुहासे दूर होते हैं जिससे त्वचा में नई जान आती है।

इम्यूनिटी बढ़ाये
नियमित रूप से अनानास खाने से और इसका जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत अच्छी हो जाती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स वायरल बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं जिससे कोई भी वायरस शरीर पर आसानी से अटैक नहीं कर पाता और शरीर मौसमी बीमारियों से बचा रहता है।

पथरी में फायदेमंद
पथरी के रोगियों के लिए अनानास एक दर्द निवारक का काम करता है। जिन लोगों को शरीर में बहुत ज्यादा सूजन रहती है उन्हें रोजाना अनानास का संतुलित मात्रा में सेवन करना चाहिए। इससे किडनी स्टोन का दर्द कम होता है।

हाई बीपी करे कंट्रोल
अनानास खाने से उच्च रक्तचाप ठीक होता है। इसमें पोटैशियम और अन्य तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ने नहीं देते जिससे हृदय भी एकदम स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है। इसलिए हृदय संबंधी बीमारियों से बचने के लिए अनानास को अपनी रोज़ाना डाइट में शामिल जरूर करें।

आंखें रखे स्वस्थ
रोजाना अनानास खाने से आँखें बिलकुल स्वस्थ रहती हैं। अनानास में विटामिन C और विटामि- A प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।अनानास खाने से या जूस पीने से आँखों की कोशिकाओं को भरपूर पोषण मिलता है जिससे आँखों से संबंधित रोगों से छुटकारा मिलता है।

बदहजमी करे दूर
जिन लोगों को बदहजमी की शिकायत रहती है उन्हें अनानास का सेवन जरूर करना चाहिए। अनानास खाने से खाना आसानी से पचता है और गैस बनने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

आँतों की करे सफाई
अनानास खाने से या इसका जूस पीने से आंतें एकदम स्वस्थ रहती हैं। इसमें मौजूद तत्व आँतों को पोषण देते हैं और आँतों में फसी गन्दगी को बाहर निकालने का काम करते हैं। जिससे शरीर एकदम खिला खिला और एनर्जेटिक रहता है।