फटी एड़ियां न सिर्फ देखने में बुरी लगती हैं बल्कि इससे पैरों में कई बीमारियां भी होती हैं। सर्दियों की सूखी हवा, अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम और आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने की वजह से अक्सर लोगों के पैरों की एड़ियां फट जाती हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताते हैं जिनसे आप आसानी से फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं।

फटी एड़ियों के कारण – Causes of Cracked Heels

• सर्दियों की शुष्क हवा के कारण एड़ियों की त्वचा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे ऐसा होता है।

• सर्दियों की शुष्क हवा के कारण एड़ियों की त्वचा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे ऐसा होता है।

• सर्दियों की शुष्क हवा के कारण एड़ियों की त्वचा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे ऐसा होता है।

• कई बार मोटापे की वजह से भी ऐसा होता है क्योंकि अधिक वजन होने के कारण सारा भार एड़ियों पर आता है।

• डायबिटीज से भी फटी एड़ियों की परेशानी होती है।

• विटामिन की कमी से भी यह समस्या होती है।

• एक ही तरह के फुटवियर पहनना या अनफिट (unfit) जूते,चप्पल पहनने से भी ऐसा होता है।

फटी एड़ियों के लक्षण – Symptoms of Cracked Heels

• चलने में पैरो में दर्द और बार - बार खुजली होती है।

• एड़ियों की दरारों से खून निकलना और दर्द होना।

• कई बार त्वचा की ऊपरी परत भी निकलती है।

फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies for Cracked Heels
जैतून तेल (Olive Oil) - अगर नहाने के बाद ऑलिव ऑयल से पैरो की मालिश की जाए तो फटी एड़ियों की दरारें भरने लगती हैं। त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए जैतून का तेल बहुत फायदेमंद है।

शहद (honey) - एक बाल्टी पानी में एक कप शहद मिला लें और रोज आधा घंटा पैरों को डुबो कर रखें। शहद में एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल व एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं जिससे एड़ियां मुलायम और सॉफ्ट होती हैं। इस आसान से तरीके से फटी एडियों को हाइड्रेट रखा जा सकता है।

नारियल का तेल (coconut oil) - नारियल तेल त्वचा को हाइड्रेट करने का काम करता है, इससे सबसे अच्छा नेचुरल मॉइस्चराइजर बनाया जाता है। इसका एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण फटी एड़ियों में खून नहीं आने देता।

गुलाब जल और ग्लिसरीन (rose water and glycerin) - अगर आपके पैरों में फटी एड़ियों की वजह से ज़्यादा दर्द रहता है तो रोज सोने से पहले गुलाब जल और ग्लिसरीन मिला कर लगाएं | उसके बाद अगली सुबह पैरों को धो लें। इससे पैरों को राहत मिलेगी और नमी बरकरार रहेगी।

सेंधा नमक (sendha namak) - पैरों की थकान और फटी एड़ियों को भरने के लिए सेंधा नमक एक रामबाण इलाज माना जाता है। यह आमतौर पर हर घर में आसानी से मिल जाता है। अगर हफ्ते में तीन बार हल्के गुनगुने पानी में सेंधा नामक डाल कर पैर डूबोकर बैठा जाए तो एड़ी कभी नहीं फटेंगी।