benefits of herbal tea in hindi : हर्बल चाय स्वाद के साथ- साथ सेहत के लिए भी अच्छी होती है। अपने अनमोल फायदों के साथ चाय की कई वैरायटी अब बाज़ार में उपलब्ध हैं। हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो रोगों से राहत दिलाएगी और उनसे लड़ने में आपकी मदद करेंगी।

ग्रीन टी
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं। ग्रीन टी को वज़न कम करने के लिए सहायक माना जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम किया जाता है। ग्रीन टी को कैंसर से लड़ने में सबसे ज़्यादा मददगार माना गया है। बस इस बात का ख्याल रखें कि इसे खाली पेट ना पीएं। दिन में दो कप से ज़्यादा इसका सेवन न करें।

लेमन टी
एक शोध के मुताबिक लेमन में फ्लेवोनॉयड्स पाया जाता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। ये एसिडिटी को कम करती है और रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाती है। इसे पीने से पाचन क्रिया में काफी फायदा मिलता है। लेमन टी शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकती है।

ब्लैक टी
न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जैसे अल्ज़ाइमर और पार्किंसन जैसी बीमारियों के लिए ब्लैक टी को अचूक दवाई माना गया। ग्रीन टी और ब्लैक टी को एक ही पौधे से प्राप्त किया जाता है। ब्लैक टी दिमाग की कोशि‍काओं को स्वस्थ रखती है और याददाश्त बढ़ाती है। इसे पीने से अधिक कैलोरी बर्न होती है, जिससे वेट कम करने में मदद मिलती है। ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है।  

दालचीनी चाय
डायबिटीज़ के रोगियों के लिए यह चाय रामबाण है। दालचीनी चाय ब्लड में शुगर लेवल को नियंत्रित करती है। इसमें मौजूद सिनेमेल्डिहाइड से फैट को कम किया जा सकता है। दालचीनी की चाय पीने से शरीर में मौजूद कैलोरीज कम होती है। इसके सेवन से मांसपेशियों का दर्द ठीक होता है। दालचीनी ठंड, जुकाम, मधुमेह, अपच व दस्त जैसे रोगों में काफी मददगार साबित होती है। ये शरीर में उर्जा व ताकत बढ़ाती है।