कौन नहीं चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा खूबसूरत और ग्लोइंग नज़र आए। इसे पाने के लिए महिलाएं पार्लर जाती है और तरह - तरह के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करती हैं। हम सभी जानते हैं कि ये केमिकल प्रोडक्ट्स हमारी त्वचा को चंद दिनों के लिए ही निखार दे सकते हैं। लेकिन इन केमिकल का हमारी त्वचा पर बेहद बुरा प्रभाव पड़ता है। जिसके चलते हमारी त्वचा आंतरिक रूप और बाहरी रूप से और खराब होने लगती है। इतना सबकुछ करने के बाद भी उनकी स्किन ग्लोइंग नहीं बन पाती है इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल जूस के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करके स्किन को खूबसूरत और ग्लोइंग बना सकते हैं। अपनी डेली डाइट में आप फलों और सब्जियों से बने इन जूस को पीकर अपनी त्वचा को अंदरुनी रूप से स्वस्थ और सुंदर बना पाएंगे।

खीरे का जूस - Cucumber juice for glowing skin
गर्मियों के मौसम में जब आप खीरे का जूस पिएंगे तो आपका चेहरा गर्मी से मुरझाएगा नहीं। खीरे में कई तरह के मिनरल्स, विटामिंस पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। खीरे के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा में होने वाली रेडिश यानि कि लाल चकत्ते वाली परेशानियों को भी दूर कर देते हैं। खीरे का जूस त्वचा में होने वाले इन्फेक्शन को भी दूर करता है। त्वचा को लंबी उम्र तक जवां रखने के लिए खीरे का जूस बेहद बेहतरीन है।

अनार का जूस - Pomegranate juice for glowing skin
शरीर में किसी भी प्रकार की कमी होने पर त्वचा की रंगत प्रभावित होती है। यदि शरीर में खून की कमी पाई जाए तो प्राकृतिक रूप से चेहरे की सुंदरता भी चली जाती है। ऐसे में अनार एक ऐसा फल है जो कि खून को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में अनार का जूस पीने से आपका चेहरा अनार की तरह ही लाल व हष्ट-पुष्ट हो जाएगा। अनार में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है,जो चेहरे पर होने वाले फंगस आदि से बचाता है। अनार का जूस सूर्य की किरणों से भी आपकी त्वचा की रक्षा करता है।

चुकंदर का जूस - Beetroot juice for glowing skin
चुकंदर में विटामिन सी, पोटेशियम, आयरन, जिंक फोलिक एसिड, मैग्नीज और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये हमारी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी साबित होते हैं। त्वचा संबंधित विशेषज्ञ द्वारा भी चुकंदर के जूस को पीने का परामर्श दिया जाता है। चुकंदर का जूस हमारे ब्लड को साफ करता है जिससे हमारी त्वचा का निखार बढ़ता है। ऐसे में आपकी उम्र कितनी भी हो, यदि आप अपनी डाइट में चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं तो निश्चित रूप से आपके चेहरे का निखार बरकरार रहेगा।

तरबूज का जूस - Watermalen juice for glowing skin
चेहरे की रंगत बनाए रखने के लिए शरीर में पानी की मात्रा भरपूर होनी चाहिए। पानी की कमी से भी चेहरा डल और मुरझाया हुआ नज़र आता है। ऐसे में तरबूज का जूस है बेहद फायदेमंद। तरबूज के जूस में पानी की मात्रा सबसे अधिक होती है। इसके साथ ही तरबूज के जूस में विटामिन सी पाया जाता है जो चेहरे की खराब कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है। विटामिन सी की कमी से भी चेहरा बेजान होता है ऐसे में तरबूज का जूस आपके चेहरे को ताज़गी देने में बेहद लाभकारी होता है।

एलोवेरा का जूस - Aloe vera juice for glowing skin
चेहरे की सुंदरता के लिए एलोवेरा बेहद मशहूर है। अधिकतर लड़कियां और महिलाएं अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाती हैं, इस तरह एलोवेरा के यूज़ से चेहरे को बाहरी रूप से रंगत प्राप्त होती है। बेशक एलोवेरा में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसके लिए इसे चेहरे पर लगाना बेहद लाभकारी माना जाता है। बाजार में एलोवेरा के कई कैप्सूल भी मिलते हैं जिसका प्रयोग लोगों द्वारा किया जाता है। लेकिन यदि आप प्राकृतिक एलोवेरा का जूस बनाकर रोजाना पीते हैं तो आपकी त्वचा का निखार आंतरिक रूप से बढ़ेगा। इसके साथ ही फिर आपको किसी तरह के जेल लगाने की या कैप्सूल खाने की भी ज़रूरत नहीं पड़ेगी।