ग्रीन टी बनाए हेल्दी

कुकीचा ग्रीन टी: कुकीचा ग्रीन टी भी जापानी चाय है जो कि चाय के पौधे के तने और टहनी से बनाई जाती है. इसमें कैफीन की मात्रा बहुत कम होती है और अल्कालाइजिंग तत्वों की अधिकता होती है. कम कैफीन वाले पेय पदार्थो का सेवन करने से एसिडिटी, चिंता, अनिद्रा जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाती है. इस चाय में विटामिन और मिनरल्स की अधिकता होती है साथ ही इसमें एक गिलास दूध से ज्यादा कैल्शियम होता है. यह ठंडी या गर्म दोनों तरह से पी जा सकती है. यह नाश्ते के साथ अच्छा विकल्प है क्यों कि यह ऊर्जा और शक्ति प्रदान करती है.