वयस्क ही नहीं, बच्चों के लिए भी जरूरी है योग

कद बढ़ाने में मिलेगी मदद: योग करने से बच्चों की लंबाई बढ़ने की प्रक्रिया में तेज़ी आती है या जिन बच्चों का विकास रूक जाता है, उसके फिर से शुरु होने में मदद मिलती है। भुजंगासन करने से कन्धों, छाती और पेट की माँसपेशियों में खिंचाव पैदा करता है। इसके द्वारा अंग विन्यास में सुधार होता है, जिससे कद बढ़ता है। दूसरी तरफ वृक्षासन है जो रीढ़ की हड्डी को लम्बा और सीधा करने में मदद करता है, और रीड की हड्डी का लंबा होना कद बढ़ाने में बहुत सहायक माना जाता है।