वयस्क ही नहीं, बच्चों के लिए भी जरूरी है योग

एकाग्रता और ध्यान लगाने में मददगार: बच्चों को योग करने से एकाग्रता और ध्यान लगाने में काफी मदद मिलती है। जो बच्चे सुबह से लेकर शाम तक स्कूल और ट्यूशन के फेर में घिरे रहते हैं, उनके लिए पद्मासन, सर्वांगासन और चक्रासन जैसे योगासन बहुत मददकार साबित हो सकते हैं। ये योगासन बच्चों को अधिक एकाग्र बनाकर उनके भीतर उचित स्थिरता लाते हैं। इसके लगावा शरीर और दिमाग में रक्त का सही संचार करने में मदद करते हैं।