वयस्क ही नहीं, बच्चों के लिए भी जरूरी है योग

तेज होगा दिमाग और शरीर: योग में सूर्य नमस्कार की खास जगह है। कुल 12 आसनों को मिलाकर बना ये सूर्य नमस्कार अपने आप में एक संपूर्ण विधा है। सूर्य नमस्कार अपनाने से बच्चों का शरीर, दिमाग और दूसरे हिस्सों के बीच सही तालमेल बैठाया जा सकता है, जिससे दिमाग तेज़ और शरीर फुर्तीला होता है।