वयस्क ही नहीं, बच्चों के लिए भी जरूरी है योग

अंगों की क्षमता समझने में मददगार : योग के समय बच्चे तमाम मुद्रा और आसन करते हैं। इससे बच्चे शरीर के विभिन्न हिस्सों की क्षमताओं के बारे में समझ पाते हैं। योग मुद्राएं बच्चों के शरीर को मजबूत और लचीला बनाती हैं और शरीर में शक्ति उत्पन्न करती हैं। जो बच्चे जन्म से ही शारीरिक रूप से कमजोर होते हैं उन्हें फिजियोथेरेपिस्ट योग थेरेपी अपनाने की सलाह देते हैं, जिससे उनका शरीर मजबूत होता है।