Negative Thoughts : समाज में दो तरह के व्यक्ति होते हैं, अच्छे और बुरे। उसी प्रकार हर व्यक्ति के अंदर नेगेटिव और पॉजिटिव यह दो भाव होते हैं। नकारात्मक सोच वाले लोग अक्सर अपने खुशी के पलों को खो देते हैं। नेगेटिव चीजों में ही वह अपना दिमाग खर्च कर देते हैं इसलिए वर्तमान में चल रही सकारात्मक चीजों का उनको अनुभव ही नहीं होता। नेगेटिविटी में वह सिर्फ बुरी चीजों की कल्पना ही करते हैं। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है? आप भी जब अकेले होते हैं तो नेगेटिव (नकारात्मक) सोचते है? अगर वास्तव में आप नेगेटिविटी के शिकार हो चुके हैं तो आज हम आपके लिए कुछ उपाय लेकर आए हैं, जिसके जरिए आप अपने मन में नेगेटिविटी के ख्याल आते ही उसको झट से दूर कर सकते हैं।

साफ वातावरण है बेहद जरूरी - Stop Negative Thoughts
अगर आप अपने मन को नेगेटिविटी से पूरी तरह साफ रखना चाहते हैं तो अपने आसपास के वातावरण को भी साफ रखें। गंदगी भरे वातावरण में रहने से आपके मन में बुरे विचार आते हैं जिससे नेगेटिविटी को पनाह मिलती है। अगर आप अपने मन से नेगेटिविटी को दूर करना चाहते हैं तो आप अपने आसपास की माहौल को सुंदर बनाएं और इसके साथ ही कुछ प्रेरणादायक पोस्टर आदि  भी अपने कमरे में लगा सकते हैं।

नकारात्मकता से भरे विचारों वाले व्यक्तियों से दूर रहें
आप अपने मन को पूरी तरह से सकारात्मक बनाना चाहते हैं तो यह बेहद जरूरी है कि आपके साथ जो लोग रहते हैं वह भी सकारात्मक विचार रखने वाले  व्यक्ति हो। क्योंकि अक्सर ऐसा होता है जब आप पॉजिटिव बातों की ओर बढ़ रहे होते हैं तब कुछ निगेटिव लोग आपको नेगेटिविटी की ओर ले जाते हैं और आपका मन विचलित हो जाता है।इसलिए जितना हो सके आप नेगेटिव विचार रखने वाले लोगों से दूर रहे हैं। आप उन लोगों का साथ पकड़े जो मुश्किलों में भी एक नई आशा की किरण अपने साथ रखते हैं।

योग व प्राणायाम करें - Stop Negative Thoughts
योग व प्राणायाम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे मन और शरीर को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अगर आप सवेरे उठकर 10 मिनट प्राणायाम और 10 मिनट कोई भी योगा करते हैं तो आप अपने अंदर एक पॉजिटिव एनर्जी ला पाएंगे। सुबह योग व प्राणायाम करने से आप पूरे दिन एनर्जी से भरे रहेंगे जिसके चलते आपके मन में नेगेटिविटी आने का सवाल भी नहीं आएगा।

ईश्वर का ध्यान करें - Stop Negative Thoughts
आप चाहे किसी भी धर्म से संबंधित हो, आप जिस भी रूप में ईश्वर का स्वरूप देखते हैं। प्रतिदिन अपने उस ईश्वर का ध्यान अवश्य करना चाहिए। ईश्वर ऐसी दैवीय शक्ति है, जो साधारण व्यक्ति को भी अद्भुत शक्तियां प्रदान कर देती है। जीवन के हर मुश्किल पड़ाव पर ईश्वर का साथ होना अत्यंत आवश्यक है। अगर रोज़ाना आप भगवान के चरणों में नमन करते हैं व उनका ध्यान करते हैं, तो वह आपको कभी भी नकारात्मक विचारों की ओर नहीं जाने देंगे। ईश्वर की शक्ति ही आपको सकारात्मक विचारों की ओर अग्रसर करेगी।

हंसने से दूर होगी नेगेटिविटी
हंसना सेहत के लिए अच्छा होता है। हंसने से मन खुश होता है और पॉजिटीविटी आती है हंसने से हमारे मन में आने वाले जितने भी नकारात्मक विचार होते हैं वह धीरे-धीरे दूर होने लगते  हैं। जब कोई व्यक्ति हंसता है तो वह नेगेटिविटी के बारे में सोचना ही बंद कर देता है। इतना ही नहीं जब आप हंसमुख लोगों के बीच रहते हैं तब भी आप एक पॉजिटिव वाइब को महसूस करते हैंइसलिए नेगेटिविटी को दूर करने के लिए मन से हंसना बेहद जरूरी है।