ग्रीन टी बनाए हेल्दी

ग्युकुरो ग्रीन टी: यह ग्रीन टी मुख्य रूप से जापान में उगाई जाती है. इस चाय की पत्तियां छोटी होती हैं और हरे रंग की होती हैं. यह चाय बहुत स्वास्थ्यवर्धक है और कई बीमारियों के इलाज में काम आती है. इसका सबसे बड़ा फायदा है कि इसमें पॉलीफिनॉल होता है जो कि कैंसर को रोकने में मददगार है. आपके ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित कर यह दिल की बीमारियों और डायबिटीज के खतरे को भी कम करती है. ग्युकुरो चाय स्टोर्स पर बिखरी हुई सुखी पत्तियों के रूप में मिलती है. इसमें कैफीन होता है इसलिए यदि आप गर्भवती हैं या बच्चे को स्तनपान कराती हैं तो इसका सेवन न करें.