सर्दियों में शहद घटाए चर्बी

फलों का सेवन सोच कर करें: कई फलों में ब्लड शुगर की मात्रा को बढ़ाने के गुण होते हैं क्योंकि इनमें ग्लूकोज आदि ज्यादा होता है. ऐसे में अगर आप डाइट पर हैं तो फलों का सेवन भी सोच समझकर करें.